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Bergamote
Huile essentielle

jeudi 11 août 2016

 

L’huile essentielle de bergamote est actuellement cultivée en Italie dans la région de Calabre bien que celle-ci serait originaire de l’Orient.

Certains pensent que cet agrume a été ramené des Iles Canaries par Christophe Colomb lors de son périple. Ce fruit serait un hybride entre le citron vert et l’orange amère, mais il n’est pas comestible.

L’huile essentielle de bergamote (citrus aurantium ssp bergamia) provient de l’expression des zestes du fruit.

Propriétés :

Antiseptique, antibactérienne, anti-inflammatoire, sédative, anti-stress, facilite la digestion, induit le sommeil chez l’enfant, régénérante cutanée, régule la production de sébum, purifiante de l’air (prévient des maladies de l’hiver), vermifuge

Indications :

Digestive : constipation, ballonnements, colique, infections intestinales

Tête : cheveux gras, pellicules, peaux mixtes ou grasses

Nerveux : anxiété, angoisses, stress, irritabilité, troubles de l’humeur, déprimes passagères, insomnies (enfants), difficultés à se concentrer, manque de confiance en soi.

Peaux : eczéma, psoriasis, acné, vitiligo, dépigmentations cutanées, vergetures

Divers : vers intestinaux, addictions (sucre, alcool, cigarette)

Comme la majorité des huiles essentielles d’agrumes, l’huile essentielle de bergamote a un effet sédatif sur le système nerveux. Elle permet d’apaiser les états anxieux comme le stress.

Conseils d’utilisation ;

En olfactif : elle peut être utilisée avec un diffuseur d’huiles essentielles.

La voie olfactive est recommandée pour calmer l’anxiété et plus généralement les troubles nerveux.

Elle peut être utilisée en synergie avec d’autres huiles essentielles anti-stress comme l’orange douce, la mandarine, le pamplemousse, le petit grain bigarade, la lavande vraie, l’ylang-ylang, et le patchouli.

Voie cutané : pour réguler les cuirs chevelus gras, ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de bergamote dans une dose de shampoing.

En cas de problèmes de peaux, diluer l’huile essentielle à 0,1 – 1 % dans de l’huile végétale. Cette huile essentielle étant très photosensibilisante, il est préférable de l’utiliser à très faible concentration et uniquement le soir.

Digestif : elle peut être utilisée pour rétablir un équilibre digestif.

A titre indicatif : 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de bergamote à diluer dans une cuillère à café d’huile d’olive ou dans un peu de miel.

Si vous optez pour l’option du miel, il est également possible de mélanger le tout dans une tisane aux plantes (thym, marjolaine, sariette).

Celles-ci permettent de la même façon de rétablir les désordres digestifs.

L’huile essentielle de bergamote peut être utilisée en cuisine tout comme l’huile essentielle d’orange douce.

Elle apporte une saveur citronnée, fleurie et un peu amère. Elle peut être aussi bien utilisée dans les plats salés que sucrés (biscuits, salades de fruits, compotes, confitures, etc).

En cas de troubles digestifs, l’huile essentielle de bergamote peut être utilisée en massage du ventre au niveau des intestins (dilution préalable de l’huile essentielle dans une huile végétale fluide).

Contre-indications

L’huile essentielle de bergamote étant très photosensibilante, il ne faut pas s’exposer au soleil après usage. Attendre 24 heures avant exposition.

Les voies internes et olfactives sont à privilégier du fait du caractère photosensible de l’huile essentielle.

Huile essentielle irritante voir dermocautisque, à diluer dans une huile végétale avant utilisation.

Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser l’huile essentielle de bergamote durant les 3 premiers mois de grossesse.

L’huile essentielle de bergamote ne doit pas être utilisée chez les enfants de moins de 6 ans.


 

 




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